MPM Krav Maga - Self-Defense

Krav Maga – Effektive Selbstverteidigung für den Alltag


Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, das Mitte des 20. Jahrhunderts von Imrich Lichtenfeld entwickelt wurde. Ursprünglich für die israelische Armee konzipiert, kombiniert es Schlag- und Tritttechniken mit Grifftechniken und Bodenkampf, um realitätsnahe Verteidigungssituationen effektiv zu meistern. Neben der militärischen Version gibt es heute auch angepasste Varianten für Sicherheitskräfte und den zivilen Bereich.



Was Krav Maga von traditionellen Kampfsportarten unterscheidet, ist seine hohe Effizienz und einfache Erlernbarkeit. Es gibt keine festen Bewegungsabläufe, Regeln oder Wettkämpfe, da das System darauf ausgelegt ist, sich schnell und wirkungsvoll gegen Bedrohungen zu verteidigen. Das Training ist körperlich anspruchsvoll und stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern auch das Selbstbewusstsein.


Schnelle Erfolge und hohe Verantwortung


Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfsportarten sind die ersten Erfolge bei Krav Maga oft schon nach kurzer Zeit sichtbar. Diese Effektivität bringt jedoch eine hohe Verantwortung mit sich. Aus diesem Grund setzen wir ein Mindestalter von 18 Jahren für die Teilnahme an unseren Kursen voraus. Unser Ziel ist es, unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Fähigkeit zur Selbstverteidigung zu vermitteln und gleichzeitig den respektvollen Umgang mit den erlernten Techniken zu fördern.

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Selbstverteidigung

Krav Maga ist eine äußerst effektive Methode der Selbstverteidigung. Im Gegensatz zu klassischen Kampfsportarten erfordert es kein jahrelanges Training, um Angriffe erfolgreich abwehren zu können. Bereits nach kurzer Zeit stellen sich Fortschritte ein, und man fühlt sich im Alltag deutlich sicherer.

Neben grundlegenden Schlag- und Tritttechniken liegt der Fokus auch auf der Abwehr von bewaffneten Angriffen. Im Training werden realistische Szenarien mit stumpfen Waffen, Messern und sogar Schusswaffen simuliert, um bestmöglich auf Notfälle vorbereitet zu sein.

Krav Maga ist kein traditioneller Kampfsport mit Wettkämpfen. Vielmehr handelt es sich um ein Selbstverteidigungssystem, das speziell entwickelt wurde, um in gefährlichen Situationen schnell und effizient reagieren zu können.


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Fitness

Krav Maga ist für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichem Fitnesslevel geeignet. Zur erfolgreichen Anwendung dieses Selbstverteidigungssystems sind weder übermäßige Körperkraft noch eine besondere Beweglichkeit erforderlich. Das macht Krav Maga so vielseitig und für alle zugänglich.

Fitness spielt dennoch eine zentrale Rolle im Training. Krav Maga ist ein Ganzkörpersport, der nicht nur die Muskulatur und Ausdauer stärkt, sondern auch die Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit verbessert. Zusätzlich werden spezielle Falltechniken vermittelt, die die Sicherheit und Körperkontrolle weiter erhöhen.

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Mindset

Krav Maga verändert nicht nur den Körper, sondern auch die mentale Einstellung. Man lernt seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen besser kennen und gewinnt schnell ein Gefühl dafür, wozu man fähig ist. Im Gegensatz zu traditionellen Kampfsportarten folgt Krav Maga keiner bestimmten Philosophie. Dennoch wirkt sich das Training positiv auf das Mindset der Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus.

Durch die kontinuierliche Verbesserung der körperlichen und mentalen Fähigkeiten steigt das Selbstvertrauen. Die erlernten Techniken und die daraus gewonnene Körpererfahrung fördern eine selbstbewusste und entschlossene Haltung – sowohl im Training als auch im Alltag.